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TROFEO VENATORIA 16/03/2019
TROFEO VENATORIA 17/03/2018
BASES DEL TROFEO
Para más información os remitimos este año a la página:
Tfno 692 212 546
TROFEO VENATORIA 17/03/2018
Estamos trabajando en el Trofeo de este año, y aquí os dejamos un adelanto, lo único que hay cerrado es la fecha. En cuanto a las pruebas, están casi cerradas pero puede haber alguna variación que os comunicaríamos con la antelación suficiente. El Club Natacion La Roda Master, nos ha pedido información sobre el trofeo porque están interesados en acudir y nosotros estaremos encantados de recibirles y tratales lo mejor posible, como al resto de participantes. Así que animaros todos aquellos que estéis indecisos, que seguro que nos lo vamos a pasar en grande. Para los más cañeros, recordaros que al día siguiente se celebra la media maratón de León. Así que tenemos el completo: el sábado nadamos, el domingo corremos y el lunes volvemos a casa en bicicleta.
TROFEO VENATORIA 25/03/2017
Un año más, y ya van seis, se celebró este pasado sábado nuestro Trofeo de Natación Máster, es de agradecer a todos los participantes su aportación porque ellos son los que hacen este Trofeo posible año tras año y esperamos que hayan disfrutado tanto como nosotros y por supuesto pueden repetir.
"Nervios" era lo sobraba por todas partes este sábado en la piscina, pero una vez empezó la competición, fue todo tan rápido que ya no hubo tiempo ni para ponerse nervioso. Los nervios ya no eran un problema y sólo se veían como esa subida de adrenalina necesaria para batir tiempos. Sí amigos, alguno puede pensar al leer esto, que a mayor edad mayor experiencia para combatir los nervios, pero la verdad, es que los nervios son incorregibles e indestructibles por lo menos para la mayoría de los mortales, ya tengan 80 o 10 años. Después caras de satisfacción unos, no tanto todos, pero con ganas de tomar algo tras finalizar y que no fuera agua, que de esa que ya se había llevado alguno, buen trago de recuerdo. El resultado final fue tan ajustado como se esperaba decantándose el primer puesto para el equipo anfitrión "SD La Venatoria", segundo el equipo de Valladolid "CD Upstream" y terceros un equipo que se estrenaba en estos lares, con nadadores en sus filas socios de la Venatoria que aprendieron a nadar en nuestro piscina, pero pronto se les quedó pequeña y prefirieron probar en Madrid, que allí es todo a lo grande, enhorabuena para el "CN Cuatro Caminos" y os esperamos el próximo año, que mirad lo bien que os hemos tratado que hasta os hemos dejado subir al cajón del podium. Y colorín colorados, el año que viene más entrenados.
RESULTADOS
FOTOS DEL TROFEO
VIDEOS
Series
Este año, después del Trofeo, los nadadores de la Venatoria iremos a cenar al Restaurante del Hotel Infantas de León que se encuentra muy cerca de la Piscina donde se realiza el trofeo. EL MENÚ 20€ y todo aquel que quiera acompañarnos será bien recibido, pero es necesario llamar antes del miércoles 22 de marzo al tfno 639581236 (Luis) para reservar.
Este año, después del Trofeo, los nadadores de la Venatoria iremos a cenar al Restaurante del Hotel Infantas de León que se encuentra muy cerca de la Piscina donde se realiza el trofeo. EL MENÚ 20€ y todo aquel que quiera acompañarnos será bien recibido, pero es necesario llamar antes del miércoles 22 de marzo al tfno 639581236 (Luis) para reservar.
TROFEO NATACIÓN MASTER LA VENATORIA CIUDAD DE LEÓN EN LA CADENA SER
BASES DEL TROFEO
FICHA DE BAJAS
FICHA DE RELEVOS
ATENCIÓN! El plazo para bajas con derecho a devolución finaliza el martes 21 de marzo.
Las pruebas este año son las mismas que las del año anterior, pero se cambia el orden de las mismas. La primera prueba serán los 200 libres, a continuación los 50´s y para finalizar los 100 estilos. Terminando el evento con los relevos.
RÉCORD DE ESPAÑA MASTER
Récord de España 200 braza,piscina de 50m, +40/45 de nuestra nadadora máster Marta Álvarez 2:59:61
FOTO EQUIPO 2016/2017
Empezamos la temporada 2016/2017
CALENDARIO MASTER 2016/2017
| FECHA | BASES | Fotos | Resultados |
|---|---|---|---|
| 12/11/2016 | II Trofeo Villa de Avilés | FOTOS | Resultados |
| 17/12/2016 | XI Trofeo Máster Ciudad de Santander | FOTOS | Resultados |
| 22/1/2017 | Open Castilla y León de Invierno (León) | ------- | RESULTADOS |
| 2-3-4-5/2/2017 | Campeonato de España Masters Gijón (Palma de Mallorca) | Fotos | Resultados |
| 12/02/2017 | III Trofeo Villa de Mieres (10:30) | FOTOS | RESULTADOS |
| 25/03/2017 | Trofeo Venatoria Ciudad de León |
FOTOS | RESULTADOS |
| 8/04/2016 | Trofeo CN Tizona | FOTOS | RESULTADOS |
| 13/05/2016 | OPEN CYL NATACIÓN MASTER VERANO50 | FOTOS | RESULTADOS |
| 29junio2julio2017 | Campeonato de España de Verano Masters Badajoz | Fotos | Resultados |
| JULIO | CAMPEONATO DEL MUNDO DE BUDAPEST | FOTOS | RESULTADOS |
| AGOSTO | TRAVESÍA NAVIA | FOTOS | RESULTADOS |
|
|
LONDRES 2016
CAMPEONATO NATACIÓN MASTERS 2016
http://euroaquatics2016.london/masters/
V TROFEO LA VENATORIA CIUDAD DE LEÓN:
Aquí están las fotos y
los videos del trofeo,
RESULTADOS
Este fin de semana se ha celebrado el V Trofeo de natación master "La Venatoria Ciudad de León". Finalmente se cumplieron todos los pronósticos y la Venatoria volvió a revalidar su Trofeo. En esta ocasión acompañado por el C. Acuático Avilés Solras y en tercer lugar CD Tizona Burgos. Buena organización y buena participación que nos anima a seguir apostando por este trofeo para años venideros. Los resultados son lo de menos, aunque alguno se llevara algún chasco por lo caprichoso del crono, pero el deporte es así unas veces salen las cosas y otras no. Eso también forma parte de esto y lo hace si cabe más atractivo para el que compite. Los nervios ahí estaban, parece mentira que con gente de tanta experiencia, lo digo por la edad je, je, se pueda respirar tanto nerviosismo como el que se vivió en las piscinas de la Palomera. Y es que lo de dar consejos a los demás como, "hijo tú no te pongas nervios y todo saldrá bien", está muy bien pero a la hora de la verdad cuando nos toca a nosotros...
SERIES
Inscripciones provisionales
Presentación del Trofeo La Venatoria en Radio Marca
No dejéis de echar un vistazo a este enlace:
http://www.lanuevacronica.com/el-papel-de-los-padres-de-los-deportistas
La práctica de la natación –del deporte en general- no debe ser un fin en sí mismo, sino un medio para educar a personas en los valores que el deporte enseña para la vida. Eduardo Fidalgo(entrenador de natación)
QUEDA MENOS DE UN MES PARA NUESTRO TROFEO:
Cuota de inscripción: 2,00€ (dos euros) por prueba y 4,00€ (cuatro euros) por equipo de relevos.
Aquí tenéis toda la información y documentación del Trofeo:
Cena Oficial del Trofeo:
Restaurante La Catedral
C/ Mariano Domínguez Berrueta, 17, 24003, León.
Hora: 21:30h. Reservas: 987 215 918 – 634 764 323 (Susana) – 634 764 324 (Clemente)
Menú - 12€ (con sorteo de regalos)
1º Patatas con congrio y almejas
2º Pollo en Pepitoria
Bebida y postre
CAMPEONATO DE ESPAÑA GIJÓN 2016
Pincha sobre la image siguiente y tendrás acceso a toda la información del campeonato, icluido, como no, los RESULTADOS:
El medallero a falta del bronce de Maxi que se lo llevó cual preciado trofeo y ni lo vimos.
Open Castilla y León Invierno 2016
Restaurante La Catedral
C/ Mariano Domínguez Berrueta, 17, 24003, León.
Hora: 21:30h. Reservas: 987 215 918 – 634 764 323 (Susana) – 634 764 324 (Clemente)
Menú - 12€ (con sorteo de regalos)
1º Patatas con congrio y almejas
2º Pollo en Pepitoria
Bebida y postre
Se ha celebrado este fin de semana (9/1/2016) en las piscinas de La Palomera (León) el Open de Castilla y León de Invierno en el que nuevamente se ha proclamado ganador el Tizona de Burgos seguido muy de cerca por La Venatoria y en un meritorio tercer puesto ha quedado la Casa de Asturias ratificando su gran momento de forma. Otro año más no ha podido ser, nuetros nadadores lo han intentado pero el Tizona es mucho Tizona, tenemos que darles la enhorabuena el trofeo lo han ganado merecidamente y a nosotros sólo nos queda decir eso de... el próximo año nosotros, para volver a decir el próximo año...je,je. Así llevamos tres años.
La Venatoria
Casa de Asturias tercer clasificado
Sáb. 21 nov.FOTO OFICIAL DE TEMORADA (10:00h, Piscina Climatizada).
Estamos ya perfilando el calendario de este año. El campeonato de España de Santa Olaya y nuestro Torneo en finales de febrero son los eventos centrales de este año. Bienvenida temporada 2015/2016
Campeonato de España Masters Zaragoza 2015
Álvaro (con la medalla conseguida) y David.
Este verano se han celebrado los campeonatos de España Masters en Zaragoza con representación de La Venatoria. Los hermanos Baamonde, David y Álvaro han tenido una magnífica actuación, destacando la medalla de bronce en la categoría +20-24 en los 50 braza de Álvaro quien obtuvo además una cuarta posición en los 100 braza y dos sextos puestos en 50 y 100 mariposa. Por su parte David en la categoría de +25-29, obtuvo sus mejores posiciones en los 50 y 200 braza. Enhorabuena a estos hermanos que han sabido codearse con la élite de la natación masteres obteniendo unos brillantes resultados
“V DESAFÍO PADRES VS. HIJOS”
Con los fines de disfrutar de una jornada de convivencia y fomentar la práctica de la natación entre jóvenes y adultos, se celebrará este domingo 7 de junio el V Desafío
NADADOR COMPLETO SANTA OLAYA 2015
Se cierra la temporada de piscina con la prueba de Nadador Completo disputado este último fin de semana de mayo en las piscinas de Santa Olaya. Inmejorables instalaciones para cerrar la temporada. Tres podios, el de David que ha realizado una brillante temporada de menos a más. A ver de lo que es capaz en los Campeonatos de España Master de Zaragoza. Suerte David. Y los otros dos podios para la siempre presente Marta Álvarez y para María Martín. Suerte también a María para su especialidad que comienza ahora.
Ahora toca "aguas abiertas". Adiós piscina, hola valientes.
MARTA ÁLVAREZ GAGO ENTRA EN LA ÉLITE INTERNACIONAL
Recientemente se han publicado las mejores marcas europeas del 2014 y aparece en el top ten nuestra nadadora MARTA ÁLVAREZ GAGO con el tiempo obtenido en la prueba de los 100 braza que disputó en el Campeonato de España de Jeréz
I CIRCUITO NACIONAL OCTATLÓN OPEN MASTERS
Nuestra nadadora también lidera el octalón en la catergoría de 40-44 años. En quinto lugar se coloca María Martín Chaguaceda que está realizando una muy buena temporada.
El Circuito Octatlón Open Masters es una competición que premia la versatilidad de los nadadores master a lo largo de la temporada. Se tendrán en cuenta todas las actuaciones de los nadadores en las competiciones Masters durante toda la temprada, sumando los puntos FINA correspondientes a las OCHO mejores pruebas disputadas de las 18 posibles.
NUEVO RECORD DE ESPAÑA
AHORA EN 100 BRAZA
Ya estamos a punto de cerrar la temporada de piscina y dar el pistoletazo de salida a las temporada de aguas abiertas. Qué mejor colofón que cerrar con un magnífico record de España en 100m braza, de Marta Álvarez con un tiempo de 1.24.88 piscina de 50m, categoría de 40-44 años. Y para abrir la temporada de aguas abiertas María Martín se encargó de pulverizar el record de Castilla y León de 400m demostrando su gran momento de forma de cara al comienzo de las pruebas de aguas abiertas.
Ni que decir tiene que estuvieron, estas dos magníficas nadadoras, acompañadas de otros 15 excelentes nadadores y "mejores personas" que consiguieron poner a La Venatoria segunda clasificada en el Open de Verano de Castilla y León despúes del Tizona de Burgos que revalidaba el título del año pasado y por delante del Club Campo de Valladolid. Enhorabuena a todos.
Celebrando el record de España
LA VENATORIA MASTERS EN LOS MEDIOS DE COMUNICACIÓN
Eva, Jesús y Marta
Pincha aquí para descargar la entrevista
Eva y Marta en los estudios de la cadena SER
IV TROFEO LA VENATORIA CIUDAD DE LEÓN
VIDEOS DEL TROFEO POR GENTILEZA DE LUDENS
SERIES
Resultados
PARTICIPANTES
- El plazo para bajas finaliza el miércoles 11 marzo.
El día de las pruebas habrá copias en la secretaría de la competición:
SERIES
BASES DEL TROFEO
Aquí os dejo un enlace para que veais los videos (gentileza de ludens) de las pruebas del año pasado
VIDEOS TROFEO 2014
SONRISAS Y LÁGRIMAS EN PONTEVEDRA
Las dos medallistas y primas Marta y Eva Álvarez
Ha sido un campeonato donde ha habido de todo. Alegrías cuando uno de nuestros nadadores se colgaba una medalla o pulverizaba sus tiempos y malestar y enfados cuando el crono se interponía y no nos dejaba alcazar la recompesa a nuestro esfuerzo.
María, Alberto, Davíd, Marta, Eva, Álvaro, Isaac, Jesús y Luis son los nueve nadadores que representaron a nuestro equipo, pero en realidad no fueron nueve los que estuvieron allí, fueron muchos más, Gerar, Ana Belén, Inés, Pablo, Jaime, César, Nacho, María, Oscar, Ricardo, Coco, Emilio, Javi, Héctor, María, Sara, Silvia... también estuvieron con nosotros.
La organización ha estado a la altura de este campeonato, con más de 1200 nadadores. Todo perfectamente controlado salvo los nervios de los nadadores. La verdad, y hablo por mí, parecía un niño que se enfrentaba nuevamente a su primer día de cursillos. Una muy buena instalación de la que hemos disfrutado intensamente todos. No había hecho tantas horas en la piscina seguidas en mi vida.
Como único borrón en el expediente del campeonato la actuación del "juez de virajes". Un chico joven que quiso ser el protagonista de un evento donde sobraba su actuación. ¿Quería demostrar quizás que estaba allí y no pasar desapercibido ante su superior? Puede ser que se les hubiera dado un toque a los jueces porque ya era la última jornada y habían sido muy permisivos hasta ese momento pero... para compensar esto no.
Prueba final 100 braza femenino 40-45, Calle 5, infracción viraje en el pase de 50 con patada de crol. Nadie da una patada de crol. Si quieres ser protagonista penaliza la doble patada de mariposa de Katinka. No se juega con la gente de esta manera.
Al menos, te quedas con la satisfación del apoyo de los que están a tu lado y de los que están al otro lado, sus competidores. Como Adriana Campoy, grande en el agua con sus medallas y records, pero más grande fuera de ella apoyando a Marta. Gracias Adriana.
Bueno borrón y cuenta nueva. De las injusticias también se aprende y se crece. La próxima vez mejor, para demostrarselo a los menos cercanos, porque a nosotros, nada nos tiene que demostrar. ERES LA MEJOR.
En resumen un excelente campeonato
Pontevedra 2015: Récord histórico de nadadores
La página Web de la federación española de natación publica la siguiente noticia este 11/02/2015 - La edición número 21 del Campeonato de España Master de natación de invierno bate su primer récord antes del comienzo de las pruebas al arrancar el interés de 1.271 nadadores, cifra jamás conseguida en la historia de la competición. El anterior tope se logró en 2007, hace ya 8 años, en el campeonato celebrado en la piscina del M—86 en Madrid con 1.254. El récord de Pontevedra, escenario del evento, supone un incremento de casi un 17% sobre la inscripción de 2014 en Palma de Mallorca.
También se superará la cifra de clubs presentes en el Campeonato de España, ya que se han inscrito un total de 137, de los que ocho son extranjeros: Cercle de Nageurs de Talence, Out To Swim, Alges e Dafundo, Sporting Clube de Aveiro, Leixoes SC, All Stars, F. Salesianos Lisboa y MFTI Dolgoprudny.
Los 797 nadadores de categoría masculina y las 474 masters féminas defenderán los colores de esos 137 clubes en los cuatro días de competición, entre el 19 y el 22 de este mes de febrero.La organización correrá a cargo del CN Galaico, que ya se responsabilizó de dos de las tres anteriores ediciones de este evento celebradas en Galicia, las de 2008 y 2011. En 1998 también se disputó el campeonato en esa comunidad, en concreto en Santiago de Compostela. Curiosamente, las dos primeras ediciones se desarrollaron en Andorra, en 1994 y 1995.
El nivel del inminente campeonato está destinado a ser muy alto. En las listas de participantes figuran todos los nadadores españoles que en los últimos meses han batido récords europeos y mundiales, como Josep Claret, Carolina Beneyto, Laura Roca o Joaquín Canales y otras destacadas figuras como Sabina Martínez, Ute Hasse, Mikel Bildasola, Eider Fuentes, Francesc Coll, Meritxell Gonfaus, Ana González o Ricardo Salcedo, entre otros muchos.
LA SECCIÓN PALENTINA EN REINOSA
Jaime con su medalla en la foto y el cámara Pablo. La próxima un selfie para salir los dos.
Pablo y Jaime han obtenido tiempos que no tienen nada que envidiar a los que se pueden ver en un campeonato de España. Enhorabuena compañeros
II Open Castilla y Léon de Invierno a disputar en León el 10/1/2015.
Nuevas reglas FINA para "BRAZA"
En cualquier momento antes de la primera patada de braza, después de la salida y después de cada viraje, se permite UNA ÚNICA PATADA DE MARIPOSA. Por lo tanto se puede dar la patada de mariposa en cualquier momento, simpre antes de la brazada. Veamos el siguiente video en el que queda patente que las reglas no son igual para todos.
OS DESEAMOS FELIZ NAVIDAD Y FELIZ AÑO
CONTRACCIONES MUSCULARES DESPUÉS DEL EJERCICIO
También conocido como fasciculaciones musculares benignas, contracciones musculares que se producen después del ejercicio y se caracterizan por los movimientos finos de los músculos en ciertas áreas del cuerpo. Estos movimientos se manifiestan en forma de contracción y relajación rápida, lo suficientemente visible que se producen bajo la piel. La convulsión puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo, pero con mayor frecuencia, en los miembros que se ven afectados. Además, el desecadenante más común es el ejercicio, sin embargo, puede haber también otras causas. La buena noticia es, que en la mayoría de los casos, no dar lugar a las situaciones que amenacen nuestra salud.
¿Cómo el ejercicio puede causar fasciculaciones musculares?
Las personas que realizan ejercicios aeróbicos regulares, sobre todo en un nivel de alta intensidad, pueden encontrar que sus músculos se contraigan con más frecuencia después de volver a una posición de descanso tras del entrenamiento. Por ejemplo, son comunes, los espasmos de los músculos de las piernas en la gente que corre y hace senderismo de montaña. Y del mismo modo, también es probable que al levantar objetos pesados los músculos se contraigan.
Lo que puede pasar es, en opinión de expertos médicos, que después de someterse a un entrenamiento riguroso e intenso, el cuerpo experimenta ciertos cambios químicos. Ahora bien, estos cambios pueden estar asociados con lo que se conoce como el ácido láctico. Este ácido tiende a acumularse en los músculos, cuando el cuerpo entra en un estado de relajación después de haber sido objeto de una intensa sesión de ejercicios. Y esto se traduce en la contracción de los músculos. Sin embargo, el momento en que la persona comienza a reanudar la actividad, esta acumulación cesa por lo tanto, la reducción de la contracción también.
Otra posible causa está relacionada con las neuronas motoras (responsables de enviar los impulsos hacia el exterior del cerebro y la médula espinal), que se vienen arriba o vamos a decir se ‘emocionan’ por el ejercicio. Así que cuando la persona toma un descanso en su rutina, estas neuronas se toman un poco de tiempo para calmarse tras el cual se producen los espasmos musculares.
Y estos mismos cambios pueden hacer que los músculos se contraigan y se relajen de manera rápida por lo tanto, causando la sensación de contracciones. La mayoría de la gente alguna vez ha sufrido estos espasmos involuntarios en los gemélos o en la planta del pie. Otros tipos de ejercicios que pueden provocarlos pueden ser el press de banca, dominadas, abdominales, sentadillas, flexiones, y otras rutinas de ejercicios intensos.
¿Es muy grave doctor?
Sufrir estos espasmos por primera vez puede ser intimidante y alarmante para la mayoría de la gente ya que no sabe lo que le está pasando. Bueno, es cierto que la contracción muscular podría ser un signo de algo más grave, pero hay síntomas que son útiles descartarlo. Si una persona experimenta los espasmos sólo después de hacer ejercicio, y no experimenta síntomas tales como debilidad muscular en las extremidades, torpeza y calambres en los músculos, entonces puede estar seguro de que no es nada grave. Además, espasmos causados por un trastorno neurológico son más notables durante el movimiento, al contrario que en el caso de fasciculaciones musculares benignas.
Prevención
Para la mayoría de la gente, las contracciones son tolerables. Sin embargo, podemos evitarlas, manteniendo el cuerpo bien hidratado, y buenos niveles de electrolitos tales como calcio, sodio y potasio (que se pierden a través del sudor), proporcionando con ello una gran ayuda para la reducción del músculo involuntario. El masaje de la parte afectada, la respiración profunda, la medicación, y el yoga también pueden ayudar.
Igualmente importante es darse cuenta de la importancia de los estiramientos antes y después de los entrenamientos. Esto va a dar tiempo suficiente al cuerpo para adaptarse a los entrenamientos. Tenemos que evitar hacer las cosas demasiado rápido, y realizar el mismo ejercicio todos los días.
Llegamos a la conclusión, que sufrir contracciones en los músculos después de hacer ejercicio no es preocupante, salvo que, empeore con el tiempo y aparezca en cualquier momento al azar.
CAMARGO 2014Desde aquí queremos dar la bienvenida a nuestra nueva incorporación de la Sección Palentina-Venatoria de este año. PABLO LUCAS seas bienvenido y esperamos que te encuentres a gusto y disfrutes con nosotros de lo que te gusta hacer... pinchar algo y tomar unos refrigerios fuera de la dura rutina diaria, la dura rutina que no es el entrenamiento sino el horario que marcan las estrictas obligaciones familiares.
Los Masters no somos nadadores profesionales pero competimos con cronometrajes electrónicos. Somos gente que se levanta pronto, hace lo que puede durante el día, también algo de deporte y llega a la cama sin ningún problema para conciliar el sueño.
Por último, deseamos que el bautizo del domingo te haya ido tan bien como tu bautizo con nosotros del sábado. ¡ Hasta la próxima!
TROFEO DE AVILÉS
JAIME VAQUERO ABRE LA TEMPORADA
Jaime Vaquero inaguró este fin de semana la tempora representando a la Venatoria en Santander. Paró el crono en 1:05:69 en los 100 libres. Queda ya lejos el tiempo de los primeros 100 libres del año pasado. Jaime, como sigas esa progresión te cambiamos a absolutos.
TAMBIÉN ENTRENAMOS FUERA DEL AGUA Y PARA PRUEBA...
CALENTANDO MOTORES
FOTO OFICIAL TEMPORADA 2014/2015
Foto oficial 2014-2015: Viernes 7 noviembre, 20:00h. Salones cafetería.
Comenzamos
Comienza la temporada. "Al agua Mastersvenatoria".
- El Open de Catilla y León de Invierno (enero/febrero 2015 pendiente de confirmar fecha)
- El Campeonato de España de Invierno en Pontevedra el 19-20-21-22 de febrero 2015
- El IV Trofeo MasterVenatoria Ciudad de León. 14/03/2015 (pendiente de confirmar fecha)
- El Open de Catilla y León de Verano. (mayo 2015 pendiente de confirmar fecha).
Social 2014
Travesía a nado NAVIA 2014
Yaaaa
Marta Álvarez y María Martín Chaguaceda
Ahora comienza la temporada de aguas abiertas, suerte a los valientes que no le tienen miedo a nada.
